TOUS VOS RESULTATS ICI:

http://www.foulees-dz.fr/resultats_2014_course.html

VOS PHOTOS ICI: 

 http://www.foulees-dz.fr/photos_2014.html

ET

http://www.kizoa.fr/slideshow-maker/d8029945k5675879o1/foul%C3%A9es-dz-2014

La Gagnante de la TeamJB

La gagante du challenge de la TeamJB se confie à nous après une pluie de cadeaux et un bon resto en compagnie de la TEAM. Elle termine à la première place avec un nombre total de 20 courses dans l'année sur les distances de 5km,10km,15km, semi, course nature et trail. Plusieurs fois sur le podium en passant de la 1ère place à la 3ème sans oublier ses nombreuses améliorations de chronos. Elle est notre championne 2013 et remet déja son titre en jeux, car elle sera la 1ère à participer à une course en 2014. Nous la verrons sur un 10 km (http://www.foulees-dz.fr/) le Dimanche 19 janvier à Douarnenez dans le Finistère (29) 

Notre Gagante: MERCI à tous les runners de la team JB pour les nombreux cadeaux qui m'ont été offerts hier au cours de la soirée autour d'un couscous. Ce fût Noel avant l'heure. Cadeaux qui me seront fort utiles et vous en savez la raison. Un cadeau pourtant semble sortir du lot. Bien sûr j'ai ma petite idée sur les auteurs de ce choix (une miniature d'ambulance qui fait pin pon pin). Mauvais souvenir que ce passage de ligne d'arrivée du semi du championnat de France. Un nouveau règlement d'attribution des points pour le challenge 2014. A qui reviendra la 1ère place en 2014? Sachez que je vais participer au challenge car la motivation est là encrée dans ma tête et un challenge entre amis ce n'est que du bonheur. J'aurai toujours l'œil sur le tableau à chaque fois que des points seront attribués. Il faut des juges arbitres n'est ce pas Thierry.... Je serai aussi ch.... en 2014 ..... 
Pour Thierry (le bordelais) et Dan: je vais m'occuper plus spécialement de vous deux en 2014. Mdr..... 
Bravo à tous:
- pour vos chronos sur les courses
- la logistique pendant les courses faite par Laurence et Maeva 
- les photos prises pour tous
-le choix des courses par Dan et la mise à jour sur le blog
- les photos et articles de Pat sur le Blog
- Guy et Bruno mes binômes
- Fred1 et 2, Prisc et Julien pour leur encouragements via les SMS et Facebook
-Dan et Thierry pour le covoiturage
-Dan pour le rappel des exercices à faire sur chaque entrainement
La liste est trop longue...
VIVE LA TEAM JB 
j'y ai découvert une ambiance très amicale ou chacun se respecte quelque soit son niveau, l'entraide est omniprésente. Une petite famille de runners dont je suis heureuse d'en faire partie. 
Dom

DOM, UN VEHICULE 4X4 NE FAIT PAS MIEUX.

Classement des 10 1er. (10 km)

Tous les résultats ici:clic

LES FOULEES DE L'AEROPORT (le 24 novembre 2013)
C'est une course de 10km sans difficulté. Pour la première fois elle est qualitative pour les championnats de France. Pat s'est donc qualifié. YEAH!!!!! Nous sommes actuellement 3 runners de la team JB à avoir réussi les chronos minimas pour la participation aux France.
Dan a fait le lièvre à Thierry qui est passé en dessus des 43'. YEAH BIS!!!!!
Bruno a fini avec moi car les douleurs sont revenues et l'empêchaient de dérouler. Mais pas d'abandon il a franchit la ligne d'arrivée main dans la main avec moi. J'ai fais le lièvre de Guy et il a fait un chrono de moins de 49'. YEAH TER!!!!!! Voilà de quoi est capable cette team JB entre l'entraide et la réussite de challenge fixé. Température un peu fraiche mais on fût très vite réchauffé. Tout au long du parcours les signaleurs nous ont encouragé malgré le froid. Merci à tous ces bénévoles. 
Bravo à Pat, Thierry, Bruno et Guy. 
On se retrouve la semaine prochaine pour nos entrainements. On ne change rien à cette team.
Merci à Laurence et Maeva qui sont venues nous encourager.
Merci à mon frère et mon père d'avoir été sur le parcours de ces foulées.
dom

SEMI SAINT-POL / MORLAIX 
Après une bonne nuit, départ en car avec les runners du club CAC pour se rendre au retrait des dossards puis à Saint Pol. Il ne fait pas très chaud (manches courtes ou longues ? ) pour moi ce sera manche longue sous le maillot du club et short ainsi que le déguisement "le sac poubelle". Un look!!! 
Juste avant de partir s'échauffer une belle averse tombe mais la motivation est là. On se place au plus prés de la ligne de départ. J'ai une petite appréhension, franchir la ligne d'arrivée voilà ce que je me suis fixée comme premier objectif.
Je me suis basée sur un chrono de 1h45' soit 5' au kilo. Le premier kilo je le passe à 4'54" donc pour l'instant je me suis bien régulée. Je sais que je dois faire attention de ne pas partir trop vite car ce n'est pas un semi facile, une belle bosse nous attend à mi parcours. Sur le parcours il y a toujours les spectateurs bretons qui nous encouragent malgré le temps venteux et pluvieux mais rien ne les arrêtent. Je me suis glissée dans un groupe pour me protéger du vent et je déroule à ma vitesse. Au km10 l'image de mon abandon au semi de Belfort me revient mais là j'ai le mental mon chrono est de 48'02", je suis à 2' en dessous de ce que je me suis fixée. Mais je n'ai pas encore passé la difficulté la bosse de Penzé. Elle arrive enfin et je perds 30" mais rien de méchant. Mes gambettes me portent encore. Les 30" perdues je l'ai récupère dans la descente qui suit. Mais en bas il reste encore 4km et c'est long. On voit au loin le viaduc où se trouve la ligne d'arrivée. Et là je prend beaucoup de plaisir à doubler certains runners car il me reste un peu d'énergie. Je ne regarde plus ma montre je continue aux sensations et elles sont présentes. Cela fait du bien. Je franchis la ligne d'arrivée en 1h42'32" le sourire est là car j'ai repris confiance en moi, j'ai réussi à aller jusqu'au bout. Je suis aussi en dessous de mon chrono fixé qui me permet d'être qualifiée pour les championnats de France de semi. 
A cet instant je ne connais pas le chrono de Dan et ma joie serait d'autant plus grande si lui aussi ait pu se qualifier pour les France soit en dessous de 1h30'. Je rejoins le car et là c'est l'apothéose Dan est qualifié et avec un super chrono de 1h27'12". Bravooooooo à lui car semi pas facile.
La pluie qui se met à tomber ne nous empêche pas de prendre une collation avec tous les runners du club. Le retour sur Châteaulin se fait sous une pluie battante et de nuit mais cela n'altère pas notre joie. Les discussions vont bon train avec les uns et les autres.
Pour clôturer une bonne bière est dégustée à l'apéro.
Merci à la team JB pour ses encouragements, pour m'avoir motivée sur les entrainements. Maintenant c'est parti pour les futures courses et les trails.
Dom

TRAIL DE SCAER (Finistère 29)

Dimanche matin réveillée à 5h30 pour un départ à 6h30 pour me rendre à Scaër. Il fait nuit, zéro degré dehors mais je n'ai pas de mal à sortir de la couette. J'ai bien dormi ici dans le Finistère. Je récupère un max. Petit déjeuner avec du bon pain complet aux céréales, confitures maison de mon hôte, crêpes au beurre salé et galettes bretonnes. Me voilà prête pour rejoindre les autres trailers. 1h de route dans la nuit noire et brouillard mais le Finistère est magique. Je suis déjà inscrite donc mon dossard est prêt. Préparation dans la voiture car dehors avec zéro degré ça caille quand même. Je décide de mettre mes chaussures de trail.
Je regarde le départ du trail long de 23km qui part à 9h puis je m'échauffe tranquillement sur la route qui monte. 
Le départ pour le trail court de 13.8km est donné à 9h30. Pas de départ au pistolet mais à la voix de l'organisateur. La mentalité des coureurs dans le sas est différente pas de stress ni de chronos prêts à être enclenché. Tout le monde part tranquille, cela n'est pas dans mes habitudes mais je les suis car eux connaissent bien ce genre de courses natures avec dénivelés. Néanmoins je double quand même. Les premières difficultés arrivent de suite. Terrain glissant avec boue, pluie et givre. Passage de petit cours d'eau, des pierres qui roulent, des racines qui glissent et les raidillons casse-pâtes. Les descentes sont pas mal dans le genre. Et c'est face à ces difficultés que j'ai vu la différence entre le trailer et sa technique et moi qui cours sur route. Alors là rien à voir. Tout le long du parcours je ne me fais doubler que par une seule fille une sénior et des gars qui m'encouragent surtout quand je suis à la ramasse dans les raidillons. Mais j'ai les jambes musclées alors je m'en sert. Au km12 il y a eu un cafouillage une bonne partie des trailers sont partis sur la route alors que le parcours allait à travers champ et montait. Du coup on n'a pas tous fait le même nombre de km (une différence de 1.5km environ). A mon GPS j'ai 14.900km.
A l'arrivée les résultats du trail court tardent et ne sont pas affichés. Les trois premières filles et les trois premiers gars au scratch sont récompensés et après c'est le flou artistique. D'après les relayeurs signaleurs et certains coureurs je suis la première fille dans ma catégorie et je me vois recevoir un panier garni de produits bretons (crêpes, cidre, paté Henaff, caramel au beurre salé, verrines de rillettes de poissons et galettes bretonnes) ainsi qu'une plante. Contente de moi. Mais le classement donné sur le site est toujours très incomplet. Mon chrono est de 1h35'42". 
Je suis repartie sous le soleil avec le coffre plein en direction de Drancy. Et là le sourire est tout de suite retombé.
Dom

LES FOULEES GONESSIENNES (6 octobre 2013)
Départ à 7h45 en covoiturage avec la team JB pour se rendre sur Gonesse et participer aux 34èmes foulées. Pendant le trajet Dan et Thierry n'ont pas arrêté de me charrier (référence à mon passage de ligne d'arrivée du semi de Belfort en ambulance). La remise de dossard a été rapide puisque nous étions tous préinscrits. Petit échauffement sur le parcours. Dan explique à Véro et Thierry, pour qui c'est la première participation, le parcours. Aucune grosse difficulté si ce n'est le passage d'un pont et un faux plat montant sur deux boucles. Nous voici placés sur la ligne de départ avec les meneurs d'allure. Je ne suis pas si à l'aise que cela depuis mon abandon sur le semi (pas encore digéré) mais je pars quand même avec des chronos un peu sur estimés. Il faut que je reprenne confiance et j'espère bientôt m'approcher du chrono de 45'. Je vais y travailler. Mes sensations sont meilleures que sur les dernières courses mais je préfère ne pas trop tirer sur la carne que je suis. Je me faufile dans un groupe de gars qui courent à mon allure et y reste quelques km avant que ce groupe ne commence à s'éclater. Sur le parcours les encouragements vont bon train. Il y a une bonne ambiance. Je suis encouragée et on me dit que je suis la deuxième féminine, ce qui me motive d'autant plus. La première est loin devant, aucune possibilité pour moi de revenir à sa hauteur. Je franchis la ligne d'arrivée avec plaisir même si le chrono n'y est pas. Mais il est meilleur que celui sur la course d'Albert. j'ai gagné plus de 30s. 
Dan et Pat améliorent leur chrono par rapport à celle de 2012. Pat a battu son record et il s'approche réellement du chrono qualificatif des France. J'ai confiance en lui il va le faire. Dan fait podium car 3è dans sa catégorie. Véro a encore gagné quelques minutes.
Après la remise des récompenses pour Dan et moi, nous avons partagé avec les autres runners le verre de l'amitié (pour certain ce fût plusieurs coupes.....). 
Pendant ce temps là Guy est passé en dessous de la barre des 50' sur 10km à Paris (lutte contre le cancer du sein).
Et Laurence a participé à la marche pour la même cause.
Hensnee participait aussi à une course de 10km en GB.
Bravo à tous, nous formons une belle équipe LA TEAM JB.
Bonne récupération et à mardi.
Dom

LE CHAMPIONNAT DE FRANCE DU SEMI MARATHON 2013 A BELFORT
"Un rêve qui se termine en cauchemard"
Après avoir eu la qualification pour les Frances les entrainements se sont succédés. Le jour J tant attendu dimanche 22 septembre 2013 à 14h45 à Montbéliard. Pour la deuxième fois je suis dans le SAS de départ des Frances derrière les élites et devant les opens. Je me suis fixée un chrono de 1h40'. Le coup de pistolet est tiré et tous les athlètes passent la ligne de départ pour 21.1km. Dés le 1er km il y a une chute (vu le nombre de participants plus de 2300). Dés le premier km je me suis mis dans mon chrono et au 5è je vérifie celui ci. Tout est ok. Au km10 j'ai juste quelques secondes de retard mais cela n'a rien d'inquiétant puisque j'ai mis le chrono en deçà de ma meilleure perf. Puis je ne me rappelle pas de ce qui s'est passé. Je me suis réveillée, trempée entourée des secours. Tous s'affairaient. Ma seule parole a été "pourquoi suis allongée, il faut que je continue la course". Mais le médecin a refusé que je me lève il m'a enroulée dans une couverture et m'a dit que j'étais déshydratée. Je me suis laissée faire sans rien dire telle une poupée de chiffon mais à ce moment là je ne savais pas à quel point je serais mal plus tard. Je n'ai pas franchi la ligne d'arrivée si ce n'est qu'avec le véhicule sanitaire. Et maintenant je réalise à quel point je suis out. Cette défaite je la vis mal. Pour moi l'abandon c'est une torture morale. Ne pas honorer le dossard, le maillot du club. C'est d'autant plus traumatisant pour moi. La blessure morale est difficile à cicatriser et je pense que cela va mettre du temps à retrouver l'équilibre. Mais en attendant il faut que je m'occupe de ma perte de poids considérable due à cette déshydratation. Je vais me refaire une santé, il faut que je mange. Et demain je rechausse mes runnings pour retrouver au parc les runners de la team JB. Merci à vous de m'avoir encourager je n'ai pu vous faire honneur mais c'est partie remise. Je vous le promets. Et un grand merci à Dan de m'avoir attendu un max de temps après son arrivée. Bravo à lui car il fait partie des champions de France semi 2013. 
Pour Dan: cette fois ci je t'ai laissé tout le temps pour que tu prennes ta douche tranquillement. Merci de m'avoir attendu.
Mes excuses à tous.
Dom

24 èmes Foulées Cutsoises→ ici↔Photos

Classement des 10 1er. 24km

Classement des 10 1er. 14km

Classement des 10 1er. 12km

Classement des 10 1er. 24km

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