QUELQUES REGLES POUR EVITER L'ACCIDENT CARDIAQUE
Avant toute pratique de la course, et évidemment avant toute compétition, il est vital de consulter un médecin. D'ailleurs il vous faudra un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition pour participer à une course. Il faut toujours respecter un échauffement et une récupération lors de vos activités sportives. Boire quelques gorgées d'eau toutes les trente minutes d'exercice. Eviter les activités intenses par températures inférieures à 5°c et supérieures à 30°c. Eviter le sport intense en cas de fièvre ou syndrome grippal. Ne pas fumer 1h avant et 2h après le sport. Ne pas prendre de substance dopante. Et puis signaler à votre médecin toute palpitation cardiaque, douleur dans la poitrine, essoufflement anormal ou malaise survenant à l'effort ou juste après l'effort.
(Ces conseils ont été donnés par des cardiologues.

Dom

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