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Courir à Châteaulin. Le club sur tous les fronts

Championnat de France. Deux des qualifiés de Courir à Châteaulin se sont déplacés samedi dans les Bouches-du-Rhône, pour participer au championnat de France des 10 km sur route. Toutes catégories confondues, Dominique Barlet est 271e sur 452 classés en 46'44 et Daniel Le Page est 369e sur 529 en 40'46. Foulées de Plomeur. Sur les 427 classés de ce 10 km, Laurent Cadiou arrive 7e en 34'46, Olivier Lagadec est 9e et 2e V1 en 36'10, Jean-Pierre Pennamen 23e, Gwénaëlle Guillou 48e, deuxième féminine et première V1, Christophe Guiavarc'h 52e, Myriam Kerc'hrom 159e, Sylviane Hascoët 163e, Patrick Kerc'hrom 249e. Trail de Mellac. Sur les 12 km, Jean-François Gall est 73e en 1 h 02'08, Joël Le Roy est 87e sur 291 classés. Sur les 22 km, Christophe Salaun termine 8e en 1 h 39'22, Rémy Le Bis 93e sur 142 classés. Foulées de Ploudaniel. Sur les 249 classés de ce 12 km, Isabelle Rannou remporte une belle victoire chez les féminines, se classant 29e en 53'07 et Laurence Ely termine 167e.

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A Rantigny (60) il y a le semi et le 10km.

Départ du 10km 14H15 et du semi 15H30.

http://www.acclrl.fr/files/bulletin_semi_rantigny_2013.pdf

Participant(s):

Participante(s)

Prochaine course les 10km du bois de Boulogne le 28/04/2013 à 10H00.

Mesurage FFA,parcours plat

http://www.sportpassionorganisation.com/courses/planetjogging/

Participant(s):

-Dan

Participante(s)

-Hensnee

-Priss

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C’est l’une des blessures les plus communes – mais aussi les plus enquiquinantes – dont sont victimes les coureurs à pied. Diagnostiqué précocement, le syndrome de l’essuie-glace se soigne cependant grâce à des soins et du repos. Précisions…

> Une douleur très localisée

Le syndrome de l’essuie-glace touche un tendon s’étendant du haut du fémur jusqu’au tibia où il s’insère. Lors de la marche, il se déplace d’avant en arrière à la manière d’un essuie-glace (d’où le surnom donné à la pathologie).

Dominique Poux, spécialiste en traumatologie sportive exerçant notamment à l’INSEP, remarque : « Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (NDLR : son nom scientifique) est responsable d’un arc douloureux au niveau du compartiment externe du genou, consécutif à une réaction inflammatoire secondaire au frottement de la bandelette sur le condyle externe. »

La douleur se manifeste comme une brûlure. Elle est présente à froid, dès le réveil, mais peut s’estomper provisoirement à l’effort. Cependant si le geste sportif se poursuit – dans le cas de footings prolongés –, la douleur revient et devient difficilement supportable.

> Les facteurs déclenchants

Il est difficile de cibler une raison précise pouvant entraîner le déclenchement du syndrome de l’essuie-glace. Le docteur Poux remarque toutefois : « La course sur route bombée, l’entraînement en côte ou, au contraire, en descente, l’utilisation de chaussures usagées et l’augmentation brutale de l’entraînement sont autant de facteurs qui vont favoriser l’apparition de ce conflit. »

A l’image de la plupart des blessures du coureur, le syndrome de l’essuie-glace s’installe jusqu’à devenir handicapant – lorsqu’il n’est pas soigné. « La symptomatologie douloureuse apparaît plus précocement pendant la course, note le spécialiste de l’INSEP, et finit par imposer l’arrêt du jogging. »

> Traitements

Bonne nouvelle ! Selon Dominique Poux, le syndrome de l’essuie-glace est une affection banale. Avant de prévenir : « Il est souvent bien difficile d’en venir à bout. Les moyens thérapeutiques reposent sur le glaçage local, la physiothérapie (massages et ultrasons effectués chez un kiné), les étirement du tendon, voire la prise orale d’anti-inflammatoires. » 

Autres indications possibles, les infiltrations de dérivés cortisoniques et la prescription de semelles comprenant une bande pronatrice pour soulager la région touchée. Conseil de bon sens pour conclure : reprendre la course à pied de manière très progressive après le traitement du syndrome de l’essuie-glace afin de limiter les risques de récidive.

http://www.asochallenges.com

Crédit photo: Dirima - Fotolia.com

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19ème Ronde d'Enghein du 31 Mars 2013.

Classement:  3km, 6km, 10km POP, 10km FFA

La suite: Classement 3km, 6km, 10km POP, 10km FFAici

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11ème Marathon relais d'ADP

Il est encore temps de constituer vos équipes pour le marathon relais. La clôture des inscriptions est lundi 08 avril 2013, au plus tard.   Nous avons le plaisir de vous annoncer notre participation au 11ème marathon relais d’ADP qui se déroulera le samedi 20 avril 2013 à partir de 11h30.   Cela fait quelques années que plusieurs équipes participent à ce Marathon avec succès.
Le marathon relais
Ce marathon se fait en équipe de 6 coureurs qui couvrent les fameux 42,195 km, en 7 relais. La course se déroule sur la zone technique de Roissy-CDG, sur deux boucles, la grande de 5 km et la petite de 2,195 km.
2 coureurs font les 2 premiers relais de 10 km (2 tours  chacun de la ‘grande boucle’). 4 coureurs font les 4 relais suivants de 5 km (1 tour chacun de la ‘grande boucle’). les 6 coureurs font le 7e et dernier relais de 2,195 km ensemble.   Chacun peut ainsi participer selon son niveau et ses capacités.
Inscriptions
Constituer des équipes de six et prévoir qui court le premier relais, le second, etc … Inscrire l’équipe constituée avant le 08 avril au plus tard, en précisant l’ordre (qui court le relais 1, puis le 2, le 3 etc).
Points important
Chacun devra fournir un certificat médical, de moins d’1 an au moment de l’inscription, mentionnant qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition. Les habitués des marathons peuvent fournir leur licence « Courses à pied en compétition ». Le jour du marathon aucun changement à l'ordre des relais transmis à ADP n’est possible.   Nous espérons inscrire de nombreuses équipes et vous voir nombreux pour les encourager. Nous leur souhaitons d’avance un bon entraînement !

LE DEROULEMENT L'ANNEE PRECEDENTE:

Accès:

 Paris vers l'aéroport Paris-Charles de Gaulle :

- Autoroute A1 (autoroute du Nord) par la Porte de la Chapelle.

- Autoroute A3 par la Porte de Bagnolet, puis autoroute A1 en restant sur la droite

A Paris-Charles de Gaulle suivre "Autres zones" - Zone technique - Pavillon de réception puis le fléchage spécifique.

Paris-Charles de Gaulle avec le RER B

Gare Roissypole gare RER (Terminal 1)

Frais d'inscriptions

42 Euros par équipe de 6 athlètes jusqu'au 12 avril 2013

Parcours

10km en 2 boucles

 Classements

- Par équipes : entreprises, communes, clubs
- Individuels : sur chaque relais

Repas

à 20H00 repas (limité à 100 personnes)

 Buvette et Animation

A partir de 11H00 dans la zone de Relais

 Parking et Sanitaires

A proximité du départ et de la zone de Relais

 Renseignements

Charles HERRGOTT
Aéroports de Paris
Evènementiel Marathon relais CDG
Bat 7200 - Zone Technique
BP 81007
95 931 ROISSY CDG cedex

Tél : 06 84 81 08 23 et 06 64 04 05 94

Adresse courriel : marathonrelaiscdg@gmail.com

http://www.timepoint.biz/competitions.html

 

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Il y aura des représentants de la Team JB sur le marathon relais de PARIS/ROISSY CDG 2013 

Fred1 et Fred2 seront accompagnés de Latanéme ; Nafa ; Mathieu et Youssef.

 Tous les 6 vainqueurs de l’édition 2012 tenteront cette année de battre le record de l’épreuve.

 http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=110553

 Priss et Pat seront aussi de la partie avec des collègues.

 http://www.topchrono.biz/evenement_1936-Relais-Ekiden-ADP-

Le 13/04/2013 à Cabriès (13) Dom et Dan serons sur le 10km des championnats de France.

Plus que deux semaines pour peaufiner les entraînements et battre nos records de Taulé-Morlaix 2012

 http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=4181

 Site de la course :

 https://sites.google.com/site/championnatdefrancedes10km/

Fred1 sera le seul représentant de la Team JB sur le marathon de Paris, son record à battre 2H 58' 07'' de l'année dernière.

Son but cette année le courir en 2H 45' 00''.

Si Fred1 peut retrouver Patrick Brelivet notre nouveau coach de courir à Châteaulin avec son copain pour faire la course à 3, aidé pour cela de Mathieu qui sera présent au 30ème kilomètre.

Nous serons présents aussi sur le parcours pour les encourager

http://www.parismarathon.com/