10km à Cambridge (Angleterre) Le 06/10/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Hensnee 1H 09' 31'' 504 / 534 SF / 116 / 126 1ère
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LES TROIS ALLURES ESSENTIELLES -L'endurance fondamentale (de 65 à 79% de notre FCM), cette allure est la base de notre préparation et de notre progression. Elle doit représenter les trois quarts de la durée hebdomadaire de notre entraînement. En courant...
Lire la suite10km à Paris 12ème (75) Le 06/10/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Guy 49' 12'' 1 435 / 10 276 VH1 / 328 / 1 229 1ère
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10km à Gonesse (95)Le 06/10/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 46' 42'' 62 / 141 VF1 / 1 / 10 NON Véro 51' 14'' 105 / 141 VF1 / 5 / 10 1ère Pat 37' 06'' 9 / 141 VH1 / 5 / 36 OUI Dan 39' 35'' 16 /...
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