BAREMES HOMMES & FEMMES FFA

BAREMES-FFA

Par lateamjb

Barème 40 pt IB N1 N2 N3 N4 IR1 IR2 IR3 IR4 R1 R2 hommes 35 pt 30 pt 28 pt 26 pt 24 pt 21 pt 20 pt 19 pt 18 pt 15 pt 14 pt 10km 27'50 28'15 29'00 29'45 30'30 31'15 32'00 32'45 33'30 34'15 35'00 35'45 15km 43'30 44'00 44'30 45'40 46'50 48'00 49'10 50'20...

Lire la suite

RESULTATS 10KM DE PANTIN LE 26/05/2013

Par lateamjb

10km de PantinLe 26/05/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE/ NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 45' 38'' 190 / 602 VF1 / 3 / 49 1ère Hensnee 1H 05' 20'' 539 / 602 SF / 59 / 90 1ère Fred1 35' 44'' 21 / 602 SH / 11 / 189 1ère Pat 37' 28''...

Lire la suite

PROCHAINE COURSE UN 10KM A BRUNOY LE 08/06/13

Par lateamjb

Prochaine course un 10km "Les 10 bornes de la Saint-Medard" à Brunoy (91) départ de la course à 20h00. http://www.sport-up.fr/saintmedard/2013/index.htm Les inscrites : -Dom -Hensnee -Priss (lièvre) Les inscrits : -Guy -Dan -Fred1 -Thierry -Pat Logistique...

Lire la suite

PROCHAINE COURSE UN SEMI MARATHON CANCALE-SAINT MALO (35) LE 02/06/2013

Par lateamjb

Prochaine course un semi marathon le dimanche 2 juin Cancale-Saint Malo, départ à 8h30. http://www.semimarathoncancalesaintmalo.fr/ Les inscrites : -Priss -Dom Les inscrits : -Fred1 -Fred2 -Daniel -Julien -Nanard -Pat Logistique : -Larissa -Irine -He...

Lire la suite

PROCHAINE COURSE UN 10KM LES FOULEES PANTINOISES A PANTIN (93) LE 26/05/2013

Par lateamjb

Prochaine course le dimanche 26 mai à Pantin "les foulées pantinoises" à Pantin un 10km départ à 10h00 de la mairie de Pantin. http://www.ville-pantin.fr/34e_foulees_pantinoises.html Les inscrites : -Dom -Hensnee Les inscrits : -Thierry -Dan -Fred1 -Pat...

Lire la suite

RESULTATS 10KM OXFORD LE 12/05/2013

Par lateamjb

10km à Oxford (Angleterre)Le 12/05/13 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Hensnee 1H 06' 58'' 2 670 / 3 021 SF / ? / ? 1ère

Lire la suite

RESULTATS SEMI HUELGOAT-CARHAIX LE 11/05/2013

Par lateamjb

Semi Huelgoat-Carhaix (29)Le 11/05/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 1H 43' 52'' 176 / 367 VF1 / 10 / 49 1ère Dan 1H 28' 24'' 53 / 367 VH2 / 2 / 54 1ère

Lire la suite

Blessures: Etirements des ischio-jambiers

Blessures des des ischio-jambiers

Par lateamjb

http://entrainement-sportif.fr/ischios-jambiers-etirements.htm http://www.stretching-global-actif.fr/ Etirements des ischio-jambiers Préparation physique - Etirement - Les ischio-jambiers Sans étirement les ischio-jambiers ont tendance à se rétracter...

Lire la suite

RESULTATS 10KM DU BLANC-MESNIL LE 08/05/2013

Par lateamjb

10km du Blanc-Mesnil (93) Le 08/05/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Sassa 51' 03'' 81 / 100 SF / 4 / 6 1ère Fred1 35' 12'' 6 / 100 SH / 4 / 26 non Patrick 35' 34'' 8 / 100 VH1 / 3 / 26 1ère Guy 49'...

Lire la suite

RESULTATS SEMI LEGE-CAP FERRET LE 08/05/2013

Par lateamjb

Semi de Lège-Cap Ferret (33) Le 08/05/2013 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Thierry 1h 39' 49'' 174 / 1 040 VH1 / 77 / ? 1ère

Lire la suite