CHOISIR SON EQUIPEMENT POUR LA COURSE

CHOISIR SON EQUIPEMENT POUR LA COURSE

(Dan en a parlé ce matin pendant l'entraînement d'où j'en écrit un article. Merci de penser pour moi. Mdr....)
A) Ne pas choisir les tenues de sport seulement en fonction de leur allure. Il faut privilégier le confort de course et l'utilité. 
Pour la taille ne pas prendre des vêtements trop ajustés ou trop courts. A l'essayage courrez un peu sur place pour voir s'il n'y a pas de frottement sur la peau. Ne pas prendre de tenues en coton car trop lourds et transpirants préférez le polyester car ils évacuent la transpiration et éloignent le corps de l'humidité.

  Choisir aussi les bonnes chaussettes. Elles doivent présenter des renforts au niveau du talon et de l'avant pied et laisser respirer le pied (tissu Collmax ou Climacool).

C) Pour les filles le soutient gorge de sport s'impose même pour les jeunes poitrines car si la poitrine n'est pas maintenue les fibres des seins s'abîment et c'est irréversible.

D) En ce qui concerne les runnings un article complet y sera consacré plus tard. Patience.

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