Une banane par jour pour réduire le risque d’AVC

 - Les bananes, souvent consommées par les sportifs avant l’effort pour leurs propriétés énergétiques, contribueraient également à réduire le risque d’avoir un accident vasculaire. D’après une étude menée par des chercheurs de l’OMS et publiée dans le British Medical Journal, avoir une alimentation riche en potassium (3500 milligrammes par jour) réduirait de 24 % le risque d’AVC. Or, les bananes sont particulièrement riches en potassium, tout comme le chocolat, les épinards ou les dattes. Consommer ces aliments éviterait donc d’aller chez le médecin pour avoir recours à des compléments alimentaires. Melty Food met toutefois en garde contre l’excès de potassium qui pourrait entraîner l’apparition de symptômes gastro-intestinaux ou des effets néfastes sur le cœur.

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