1ère LECON DE VOCABULAIRE  CARDIO

1ère LECON DE VOCABULAIRE  CARDIO:

désigne la pratique d'une activité physique qui sollicite notre cœur de manière à l'entraîner pour qu'il se comporte de mieux en mieux face à un effort.  ENDURANCE: exprime la possibilité de durer dans un exercice à intensité choisie.  FCR= fréquence cardiaque au repos: elle se mesure de préférence le matin au réveil avant même de se lever. Elle se mesure en nombre de pulsations par minute et est compris entre 60 et 80.  FC MAX= fréquence cardiaque maximale: lorsqu'un effort est maximal on atteind une limite qui est la fréquence cardiaque maximale et qui décroit lentement au fil de notre vie.  FCE= fréquence cardiaque à l'effort: elle correspond à la fréquence cardiaque mesurée au cours d'un effort d'intensité moyenne.  Attention à l'interro surprise pour tous.

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