Les bons temps de récupération dans une séance de fractionné Distance Nombre de répétitions Allure travaillé Temps de récupérations 200m 10 à (2X10) 105% VMA 30 à 40 sec / 3 min 300m 10 à (2X7) 100% VMA 45 sec à 1 min / 3 min 400m 10 95% a 100% VMA 1...
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*10 Km de MORCOURT* * *10 Km de MORCOURT* Qualificatif Championnat de France - Indice départemental 2013 Dimanche 24 février 2013 Départ à 14h00, pas d’inscription sur place Parcours modifié cette année 7€ féminine et cadet à Espoir, 8€ de sénior à V5...
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Astuces pratiques pour garder vos chaussures de running en parfait état. La plupart des coureurs à pied ont une relation particulière avec leurs chaussures. Vos chaussures vous accompagnent dans toutes vos courses, que celles-ci soient satisfaisantes...
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Semi marathon à BULLION le 19/02/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE RECORD SUR LA DISTANCE Dom 1H 55' 50'' 778 / 1 075 VF1 / 42 / 84 OUI " Commentaires" en bas
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