OU COURIR ?

OU COURIR ?
Beaucoup de gens s'entraînent dans les rues des villes et sur les trottoirs, mais les trajets urbains ne sont pas les plus intéressants pour les articulations, ni non plus des plus sécurisés. Par contre les routes de campagne sont souvent sinueuses et sont plus intéressantes pour les entrainements en endurance. S'entrainer sur les chemins en terre est moins monotone et très bon pour les jambes, les muscles et la préservation de nos articulations. Faîtes corps avec la nature donc éviter la musique pendant le footing. Mais faîtes attention aux racines pour ne pas trébucher ( petit clin d'œil pour Thierry....).
La piste de stade est très utiles pour les fractionnés courts (200, 400, 800 et 1000m) et le coureur pourra avoir des repères de chronos.

La team JB alterne entre le parc et le stade.

Moi je préfère le parc car moins ennuyeux.
Dom