etirements

LES ETIREMENTS

ETIREMENTS

Par lateamjb

LES ETIREMENTSLes étirements avant la course ne doivent pas être négligés. Car quand on court on ne sollicite pas que les muscles des jambes, c'est tout le corps qui est en mouvement. Il faut donc préparer toute cette chaîne musculaire à l'effort pour...

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