vma

COURIR A LA BONNE VITESSE

VMA

12.10.2013 …

Par lateamjb

COURIR A LA BONNE VITESSE C'est l'allure VMA (vitesse maximale aérobie). Ce n'est pas la plus grande vitesse à laquelle nous sommes capables de courir mais bien la vitesse maximale avec apport d'oxygène. Nous pouvons courir à 100% de notre VMA de 3 à...