Marathon de Melun Sénart (77) le 01/05/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 3H 52' 20'' 547 / 1 160 VF1 / 21 / 53 OUI 10km de Melun Sénart (77) le 01/05/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE...
Lire la suiteMarathon de Paris (75) le 19/04/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Fred1 2H 58' 07'' 900 / 32 980 SH / 158 / 11 366 OUI
Lire la suiteSemi de Paris (75)Le 04/03/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Priss 1H 48' 58'' 7 256 / 24 290 SF / 425 / 4 212 OUI Fred2 1H 43' 54'' 5 769 / 24 290 SH / 3 697 / 10 534 OUI Fred1 1H 20' 37'' 220 / 24...
Lire la suite10km label FFA à SAINT WITZ le 17/03/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 48' 57'' 121 sur 366 V1F / 4 sur 44 oui Sassa 52' 58'' 188 sur 366 SEF / 10 sur 28 oui Nanard 53' 59'' 205 sur 366 SEH / 50...
Lire la suite15km label FFA à ESBLY le 04/03/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE MEILLEUR CHRONO SUR LA COURSE Dom 1H 18' 19'' 175 / 271 VF1 / 11 sur 22 oui Dan 1H 06' 26'' 79 / 271 VH2 / 12 sur 60 oui
Lire la suiteLes bons temps de récupération dans une séance de fractionné Distance Nombre de répétitions Allure travaillé Temps de récupérations 200m 10 à (2X10) 105% VMA 30 à 40 sec / 3 min 300m 10 à (2X7) 100% VMA 45 sec à 1 min / 3 min 400m 10 95% a 100% VMA 1...
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*10 Km de MORCOURT* * *10 Km de MORCOURT* Qualificatif Championnat de France - Indice départemental 2013 Dimanche 24 février 2013 Départ à 14h00, pas d’inscription sur place Parcours modifié cette année 7€ féminine et cadet à Espoir, 8€ de sénior à V5...
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Astuces pratiques pour garder vos chaussures de running en parfait état. La plupart des coureurs à pied ont une relation particulière avec leurs chaussures. Vos chaussures vous accompagnent dans toutes vos courses, que celles-ci soient satisfaisantes...
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Semi marathon à BULLION le 19/02/2012 CHRONO GENERAL / NOMBRE CATEGORIE / PLACE / NOMBRE RECORD SUR LA DISTANCE Dom 1H 55' 50'' 778 / 1 075 VF1 / 42 / 84 OUI " Commentaires" en bas
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