LES ETIREMENTS

ETIREMENTS

Par lateamjb

LES ETIREMENTSLes étirements avant la course ne doivent pas être négligés. Car quand on court on ne sollicite pas que les muscles des jambes, c'est tout le corps qui est en mouvement. Il faut donc préparer toute cette chaîne musculaire à l'effort pour...

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COMMENT TROUVER LA BONNE FOULEE

FOULEES

Par lateamjb

AVANT LA COURSEOn ne part pas à l'assaut d'un 10km, semi ou autres courses sans s'entrainer ce qui évitera de se blesser ou de ne pas finir et d'être dégouté de la course. Avant de commencer à courir il faut observer quelques conseils sur la technique,...

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